أكثر 10 مشاكل صحية شيوعًا في المجتمعات الغربية

نتحدث اليكم في هذا المقال عن أكثر عشرة  مشاكل صحية شيوعًا في المجتمعات الغربية، قد يغفل عنها كثير من الناس وخاصة كبار السن .

النشاط البدني والتغذية

تشير الأبحاث إلى أن البقاء نشيطًا بدنيًا يمكن أن يساعد في منع أو تأخير بعض الأمراض ، بما في ذلك بعض أنواع السرطان وأمراض القلب والسكري ، وكذلك تخفيف الاكتئاب وتحسين الحالة المزاجية.
غالبًا ما يصاحب قلة النشاط الهرم المبكر ، لكن لا داعي لذلك. لذا يتوجب عليك أن تسارع بالتمارين. مثل التمارين الرياضية ، غالبًا ما تكون عاداتك الغذائية غير جيدة إذا كنت تعيش وتأكل بمفردك. من المهم للشيخوخة الناجحة تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية وتجنب السعرات الحرارية الفارغة في الحلوى والحلويات.

زيادة الوزن والسمنة

تزيد زيادة الوزن أو السمنة من فرص الوفاة بسبب ارتفاع ضغط الدم والسكري من النوع 2 وأمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية وأمراض المرارة وهشاشة العظام وتوقف التنفس أثناء النوم ومشاكل الجهاز التنفسي وعسر شحميات الدم وسرطان بطانة الرحم والثدي والبروستاتا والقولون. تتوفر إرشادات معمقة ونصائح عملية حول السمنة من المعهد الوطني للقلب والرئة والدم التابع للمعاهد الوطنية للصحة.

التبغ وتدخيىن السجائر

التبغ هو أكبر سبب منفرد يمكن الوقاية منه للمرض والوفاة المبكرة في الولايات المتحدة ، ويسمى الآن استخدام التبغ “مرض الاعتماد على التبغ”. تقول مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية إن المدخنين الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين يكونون أكثر نجاحًا عندما يحصلون على دعم طبيبهم.

تعاطي المخدرات

عادة ما يعني تعاطي المخدرات المخدرات والكحول. هذان مجالان لا نرتبط بهما في كثير من الأحيان مع كبار السن ، ولكن كبار السن ، مثل الشباب ، قد يتعاملون مع أنفسهم باستخدام العقاقير المشروعة وغير المشروعة والكحول ، مما قد يؤدي إلى عواقب صحية خطيرة.

بالإضافة إلى ذلك ، قد يقوم كبار السن بخلط الأدوية عن عمد أو عن غير قصد واستخدام الكحول. بسبب صورنا النمطية عن كبار السن ، يفشل العديد من الأطباء في سؤال كبار السن عن إمكانية تعاطي المخدرات.

فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز

تحدث ما بين 11 و 15٪ من حالات الإيدز في الولايات المتحدة لدى كبار السن فوق سن الخمسين. وبين عامي 1991 و 1996 ، ارتفع معدل الإصابة بالإيدز لدى البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا بأكثر من ضعف سرعة البالغين الأصغر سنًا.

من غير المحتمل أن يستخدم كبار السن الواقي الذكري ، ولديهم أجهزة مناعية تضعف بشكل طبيعي مع تقدم العمر ، وأعراض فيروس نقص المناعة البشرية (التعب ، وفقدان الوزن ، والخرف ، والطفح الجلدي ، وتضخم الغدد الليمفاوية) تشبه الأعراض التي يمكن أن تصاحب الشيخوخة.

الصحة النفسية

الخرف ليس جزءًا من الشيخوخة. يمكن أن يحدث الخرف بسبب المرض ، وردود الفعل تجاه الأدوية ، ومشاكل الرؤية والسمع ، والالتهابات ، واختلال التوازن الغذائي ، ومرض السكري ، والفشل الكلوي. هناك العديد من أشكال الخرف (بما في ذلك مرض الزهايمر) ويمكن أن يكون بعضها مؤقتًا.

مع التشخيص الدقيق تأتي الإدارة والمساعدة. أكثر حالات الصحة العقلية شيوعًا في أواخر العمر هو الاكتئاب. إذا تركت دون علاج ، يمكن أن يؤدي الاكتئاب لدى كبار السن إلى الانتحار. إليكم حقيقة مدهشة: معدل الانتحار أعلى لدى كبار السن من الرجال البيض مقارنة بأي فئة عمرية أخرى ، بما في ذلك المراهقون.

الاصابة والعنف

بين كبار السن ، السقوط هو السبب الرئيسي للإصابات ، ودخول المستشفى بسبب الصدمات ، والوفيات بسبب الإصابة. واحد من كل ثلاثة كبار السن (65 سنة وما فوق) سوف يسقط كل عام.

تتضمن استراتيجيات تقليل الإصابة تمارين لتحسين التوازن والقوة ومراجعة الأدوية. يمكن أن تساعد تعديلات المنزل في تقليل الإصابة. أمن الوطن ضروري لمنع التطفل. يجب أن تكون أجهزة الوقاية من الحرائق المنزلية في مكانها وسهلة الاستخدام.

الجودة البيئية

على الرغم من أن التلوث يؤثر علينا جميعًا ، فقد أشارت الدراسات الحكومية إلى أن الأقليات العرقية والإثنية ذات الدخل المنخفض من المرجح أن تعيش في المناطق التي يواجهون فيها مخاطر بيئية. بالمقارنة مع عامة السكان ، تعيش نسبة أعلى من كبار السن فوق عتبة الفقر بقليل.

التحصين والوقاية

تعد الأنفلونزا والالتهاب الرئوي من بين الأسباب العشرة الأولى للوفاة لكبار السن. وقد ساعد التركيز على التطعيم ضد الإنفلونزا لكبار السن. يظل الالتهاب الرئوي من أخطر أنواع العدوى وخاصة بين النساء وكبار السن.

الوصول إلى الرعاية الصحية

لا يقوم كبار السن في كثير من الأحيان بمراقبة صحتهم بالجدية المطلوبة. في حين لوحظ نقص في أطباء الشيخوخة على الصعيد الوطني ، لذا فإنه من المهم بمكان أن تحرص على الوصول الى الرعاية الصحية الدائمة باستشارة الأطباء المختصون في العديد من المجالات لتبقى متابعا جيدا للتطورات والمشاكل الصحية المفاجئة.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.